随着温度在30范围内的温度，大多数人是时候打开空调了。每个人都经常使用空调，许多人不会引起太多关注。但是，实际上，缺乏空调会对您的健康产生许多负面影响。今天，我们将讨论如何在今年夏天获得三个场景的健康体验。在打开空调之前进行准备，然后在夏季第一次使用之前清洁空调。许多人可能不知道很长一段时间没有清洁的空调倾向于培养有害细菌，例如军团。该军团菌进入人体后，它会引起呼吸道感染的症状，例如疲劳，咳嗽，胸痛，疲劳，头痛和肌肉疼痛。总的来说，1-2天内突然发烧可以达到40°或以上。病例可能会导致心脏，肝脏和肾脏损害，甚至导致因娱乐而导致的死亡缺乏不足。清洁空调时，不仅仅是清洁过滤器。过滤器可以拦截空气中的大纤维，但是叶子很可能在寒冷和潮湿的环境中产生细菌和微生物，空调的内部是地球和地球的真正来源。因此，清洁所有可以到达的地方。如果难以操作，最好离开专业人士。中央空调需要定期测试，并使用专门的消毒剂杀死在空调中生长的细菌和螨虫。即使是具有干燥和自动化功能的空调，也无法保证完全清洁和安全。您还应该注意清洁。当空调不再使用时，我们建议每次使用一次每年一次使用2-3次。照明空调时合理建立温度的正确方法。在夏天，最舒适的环境温度ERature为25-28°C，相对湿度为40％-65％，风速为0.15 m/s。在这一点上，人体处于最正常，最理想的热平衡状态。实际上，人体检测到的有效温度略低于内部温度，通常为1-2°C，这意味着空调空调的空气供应温度略高，但是人体检测到的温度不高。因此，透视的舒适性和健康，夏季的空调温度必须在26-28处控制，最小值不应低于22°，而晚上的空调温度则不应低于24°。内部和外部之间的温度差通常在5到10之间。如果温度差太大，人们在进入并出来并冷的时会突然变化。他们在内部温度太长的环境中工作并生活空调。调整空气插座的方向可提供高密度的冷空气，即沉没的“空气电流”。因此，当您打开空调时，最好建立空调。这使冷空气可以使用其独特的物理特性更快地“冷却”，从而使房间中的冷空气和冷空气自然迁移，从而实现更好的冷却效果并使身体更舒适。充分利用空调和除湿功能：如果您发现湿度或温暖的气候，请充分利用其空调的“除湿”模式。一方面，它可以降低温度环境，而另一方面，与冷却模式相比，它对人体无害并节省电力。在潮湿而令人窒息的环境中，身体的汗水更容易蒸发，使其更令人窒息和不舒服。除湿功能干燥内部空气并允许汗水蒸发在表面上更好，可以降低体温。悬架模式：当您晚上睡觉时，您可以在晚上更换空调或定期将其关闭。在悬架模式下，空调会根据睡眠时体温的变化自动调节温度和风速。这不仅可以保证睡眠期间的舒适感，而且可以节省电力，并避免整夜空调时发生的身体不适。使用风扇时，首先使用空调来降低所有牲畜中的温度，然后打开风扇以使空气流动。风扇可以加速空气循环，使内部热量混合和冷却空气更均匀，冷却和减少空调的能量消耗。避免直接吹。空调空调温度必须低于已建立的温度。直接吹向身体会使温度太低，导致VA社交，导致面部瘫痪，关节疼痛和其他疾病。因此，空调可以直接吹向人体，以减少对人体的损害。您必须避免这样做。如果您无法更改空调输出的方向，则可以购买空调风罩以调节风向。常规和长期通风，关闭窗户并点亮空调会使房间干燥，而不会循环内部空气。专家建议，如果您牢固关闭门和窗户一个小时，则二氧化碳的浓度可以超过标准。如果氧气较低，则会导致过度呼吸，并且从肺部排出大量二氧化碳，从而导致呼吸道碱。因此，建议每2-4小时打开窗户以获取新鲜空气。通风时间超过30分钟。它还允许您防止门和窗户关闭完全在运行空调时。打开空调后需要考虑的事情。正确添加衣服，并在空调的房间里呆了很长时间。内部和外部之间的温度差很大。保持热量以避免在关节，脖子，腰部和腹部中冷三。如果您准备薄层或毯子并感觉很好，则可以在肩膀和腿上使用它，尤其是在腿上。您必须注意保护。这些关节长期暴露于感冒，因此很容易引起关节疼痛和其他问题。保持身体水分，空调室中的空气干燥，身体更快地损失水分。因此，您必须注意喝更多的水，并吃更多的水果来替代水并避免干燥。饮用水促进新陈代谢并帮助人体排出废物。不仅可以吃富含水的水果，例如西瓜，黄瓜和西红柿，而且不仅允许它补充水，但还提供诸如维生素之类的营养。避免进入户外时的热量和寒冷之间会刺激。不会立即打开空调和萨霍格。尤其是当您出汗时，皮肤的毛孔是开放和闭合以散发热量的，孔突然与冷空气接触，没有时间收缩。最好先“冷却”几分钟，然后用毛巾清洁任何汗水，然后在皮肤温度下降后打开空调。同样，当他带着空调离开房间时，他将使人体适应温度变化的过程，从而降低因冷热和热量的替代而引起的烦恼，不要立即进入高温。他正确运动。如果您已经在空调的环境中工作了很长时间，那么很长一段时间都不会感到。您必须不时站起来才能移动。加强外围l血液循环。长时间坐着减慢了身体的血液循环。特别是，手臂和腿部的血液循环很容易受到影响。正确的运动可以避免诸如腿部肿胀和麻木，减轻身体疲劳并提高工作效率等问题。
